1000 Awesome Things

Hallottatok már Dr. Martin Seligman pszichológusról? Széles körben végzett kutatásaiban a boldogság, az optimizmus és az emberi természet összefüggéseit vizsgálja. Komoly depresszióban (akiknek még az is komoly erőfeszítés, hogy  kikeljenek az ágyból, maga a lét is fájdalommal jár) szenvedő embereket arra kért meg, hogy 15 napon keresztül minden nap írjanak le 3 olyan dolgot, ami azon a napon jó volt, örömet adott....és újra éljék át azt az örömet, jó érzést...  a nap végén. Döbbenetes eredményre jutott, a válaszadók közül szinte mindenkinek enyhült a depressziója! Azt mondja Seligman, optimista gondolatokkal feltöltve jobban tudunk koncentrálni, tanulni, magasabb energiaszinten vagyunk és rugalmasabban oldjuk meg a felmerülő kihívásokat.
És hallottatok már Neil Pasricha blogjáról, majd az abból készült könyveiről? Semmi különös nincs a listáján, de 2008 júniusa óta minden hétköznap feljegyez valamit, ami aznap inspirálta, amit remeknek talált, ami örömöt okozott neki. Nem eget rengető dolgok ezek, de mégis eszébe juttatja az embernek, hogy minden nap történik valami jó, amiért érdemes élni.

Az én listám 2012. február 19-től:

- 1000. pizsamában végiglustálkodni a napot
- 999. ma nem kellett várnom se a villamosra, se a buszra, se a metróra...ahogy a megállóba értem, rögtön jött minden
- 998. vigyorogni, miközben olyat írok valakinek, ami nekem is tetszik
- 997. a fogorvostól elégedetten jöttem el (még a sok pénz sem fájt, amit otthagytam)
- 996. csajos beszélgetés, ó de jó :-)
- 995. szép időben kora este (már szinte tavasz van) nem szálltam villamosra, hanem  inkább  sétáltam 
- 994. az egész napot Nadival töltöttem, voltunk a Csodák Palotájában és étteremben ebédeltünk...külön-külön is nagyon klassz, na de együtt :-)
- 993. pizzériában ebédelni nagyon jó :-) 
- 992. újra x-szemezni  
- 991. sétálni a havazásban (02.28.)
- 990. tavasz-illat van! (02.29., kb 18 fok van, 2 hete kb -20 volt, izé...)
- 989. forraltborozni egy Presszóban
- 988. olasszal olaszul csetelni, majd megmaradt kevés olasz tudásomért dicséretet bezsebelni tőle "scrivi molto bene in italiano, complimenti!!!"
- 987. szélfútta ágynemű illata (első alkalom az idén, amikor az udvaron teregettem mosás után)
- 986. rég nem látott barátokkal találkozni és együtt ebédelni
- 985. amikor nem bírod letenni a kötést, csak még egy sort, na még egyet csak... az nagyon-nagyon jó
- 984. egy megértő főnök aranyat ér 
- 983. skype, chat...a modern kor vívmányai
- 982. hosszú délutáni alvás
- 981. NeoCitrán, de csodás :-) 
- 980. jóféle cappuccino egy hangulatos kávézóban 
- 979. a máglyarakás a specialitásom
- 978. hosszú tavaszi napok
- 977. meghallgatott imádság 
- 976. új ismeretségeket kötni nagyon jó :-)
- 975. Sopron by night
- 974. Eszterházy tortát enni a Fertődi Kastély kávézójában
- 973. régi családi képeket nézni és emlékeket felidézni
- 972. találkozni rég nem látott rokonokkal (és 3 napig csak csacsogni :-)
- 971. az év első (citrom) fagyija
- 970. terített asztalnál finom reggeli, ebéd, vacsora, amiket nem én készítettem
- 969.  fácánleves, valami mennyei
- 968.  anyukámat kihozni az otthonból, csak úgy együtt lenni
- 967. kedves és segítőkész eladókkal találkozni (a békéscsabai OBI-ban csúcsszuperek az eladók-kár, hogy olyan messze van)
- 966. ugyanazon délután két barátnővel is találkozni, mindenféléről beszélni csapongva... hú, de jó :-)
- 965. amikor a fodrásznál a hajmosás után masszírozás is jár (kár, hogy olyan rövid :-) )
- 964. moziba menni (még mindig) nagyon jót
- 963. délután a kozmetikában, nagyon profi kényeztetés...
- 962. hamar hazaérni a munkából
- 961. remek színházban, remek darabot nézni, remek társasággal, majd utána megbeszélni
- 960. "kertész leszek, fát* nevelek" *= saját gyökereztetésű leander Awensome?
- 959. ajándék horgolt-blokkos babatakaró polárral az alján - tragikomédia kb 65 órában
- 958. egyetlen szó: széntabletta
- 957. kert a konyhámban cserepekben: koktélparadicsom, paradicsom, paprika, petrezselyem, menta, snidling, galambhegy, sárgarépa ; most várom hogy kikeljenek-ez a várakozás is nagyon jó :-)
- 956. bárcsak értenék a növényekhez!
- 955. Éppen olyan, mint az április: kissé vad és szenvedélyes, sírós-nevetős, végletes, bolondos, viharos-szeles szókimondó...ma 75 éves! Boldog szülinapot, Anyukám!
- 954. pont Húsvét vasárnapra kinyíló jácintok a szobában
- 953. hosszú telefonbeszélgetések, a lelki életem boncolgatjuk... refi flotta jaj, de jó :-)
- 952. leanderek gyökereztetése, konyhakert-kertészkedés, aloe vera...jaj, kábítószer :-)
- 951. ismerőssel összefutni a villamoson (akit napok óta készülök felhívni), és 2 megállónyit csicseregni :-) 
- 950. lányos sorozatok (Váratlan utazás)
- 949. nagy nap ez a mai, kibújtak az első kis csírák a paradicsomok közül :-)
- 948. péntek esti Happy hour, a munkahét feszültségének levezetés,  jó is ám :-)
- 947. az IKEA-ban órákat elvesztegetve járkálni, kimerítő, de nagyon szeretem
- 946. virágzó gyümölcsfák
- 945. teleszkópos függönykarnis + kék-lila-türkiz pöttyös zuhanyfüggöny
- 944. nagyborítékos levelet kapni, amiben csupa gyönyörűség van, köszönöm Timi ♥
- 943. szezonvégi leárazás, a kedvenc időszakom
- 942. csupa kedves emberrel találkoztam ma a bankban, a közértben, és itt a virtuális térben is...:-)
- 941. növekedő paradicsom és paprika palánták, szemet-szívet gyönyörködtető, pretty awensome :-)
- 940. egyszerre 3 virág nyílik az amariliszon
- 939. éjszakába nyúló (csajos) beszélgetés
- 938. frontokkal teli munkanapok, már annak is örülök, ha túlélem, mint ma
- 937. "Ó napsugár, ó napsugár én szeretlek nagyon..."
- 936. diétás raffaello
- 935. Erzsébet park, még mindig egy csoda
- 934. esztergomi séta
- 933. pinknikezés a város széli tónál
- 932. hatékony házimunka Zsuzsa a neved :-)
- 931. friss eper, fincsiiiiiiiii
- 930. turizni nagyon jó, jávorszarvast találni még jobb
- 929. barátok, akik a puszta  jelenlétükkel  gyógyítanak, S.D.G.!
- 928. "Boldogok, akik sírni tudnak, mert őket meg lehet vigasztalni." (Gyökössy Bandi bácsi)
- 927. délutáni alvás
- 926. nyári zápor
- 925. a lelkiismeretes orvosok mindig felvillanyoznak
- 924. életem Isten tenyerén van,  Ő a kezdet, Ő a vég...
- 923. lehet itthon ciderit kapni, juhhhé :-)
- 922. többször kellene pedikűröshöz menni, mert annyira jó
- 921. minden találkozás a kötős-horgolós lányokkal, mindig feltölt
- 920. kiterjesztett angol óra az Örs vezér téren
- 919. elismerő szavakat bezsebelni
- 918. hallani a szeretett személy hangját
- 917. leírás nélkül táskát horgolni
- 916. burjánzó bazsalikom (amit én vetettem)
- 915. Sebestyén Márta koncert
- 914. meleg időben a mentás limonádé, a léleknek is jó
- 913. tökmagolaj, kár hogy kevesen ismerik
- 912. naplementék, de szépek...
- 911. 20dkg extra minőségű nyereményfonalat átvenni, igen kellemes érzés :-)
- 910. a nyári terveken gondolkodni nagyon jó
- 909. magról ültetett  és kikelt salátából vacsorát készíteni
- 908. táskát horgolni, igen addiktív
- 907. baleset nélkül eperszószt főzni, nagy szó mifelénk :-)
- 906. a nyaralásról már álmodni is nagyon jó
- 905. az izomláz is jó!
- 904. gerillakötés a Deák téren, igen emlékezetes és vicces :-)
- 903. illatosan virágzó levendulabokrok a Marinán
- 902. 2 kicsi paradicsom a saját palántáimon, leírhatatlan boldogság!
- 901. aerobic a csajokkal
- 900. színház :-)
- 899. nyári időben esőillatot érezni és 2 vihar közt szárazon hazaérni :-)
- 898. a paradicsompalántáimon minden nap több virágot számolni
- 897. amikor csak simán teszem a munkám, és dicséret kapok érte, lelkesítő
- 896. egy tálból cseresznyézni
- 895. találkozások-beszélgetések-kötés-horgolás
- 894. Hetty néni rulez :-)
- 893. csodálatos telihold
- 892. vintage textilrózsát készíteni
- 891. rájöttem, hogy mindezek ellenére nem cserélnék senkivel sem
- 890. Ígéretet kapni Istentől, olyat, ami hosszútávra szól, hihetetlenül awesome!
- 889. péntek esti retro vacsis happy hour, igen jó levezetése a munkahétnek :-)
- 888. saját vetésű  paradicsompalántán 5 kicsi paradicsomot számolni több, mint awesome :-D
-887. Az IKEA-ban vásárolni még mindig nagyon jó (bármennyire is fárasztó) :-)
- 886. (saját)mentás limonádé jégkocka nélkül legalább olyan finom, mint csillag alakú jégkockával :-)
- 885. illatos nyári estében haza sétálni, nagyon jó
- 884. légkondicionált teremben 3 km-et futni
- 883. babzsák puffot varrni
- 882. napsütötte Sziciláról álmodni nagyon jó :-)
- 881. házi vanília fagyi a hőségben, az milyen jó!
- 880. listát készíteni menyugtató
- 879. Jó érzés, amikor a kedvetlenséggel megküzdve elmegyek az edzőterembe, ahol végül csak feltöltődöm.
- 878. munka után héderelés a kanapén
- 877. vicces telefonbeszélgetések
- 876. akárhogy is van, rájöttem senkivel sem cserélnék, mert összességében irigylésre méltó az életem...:-)
- 875. kedves és segítőkész buszvezetővel találkozni, pestiesen szólva "ez nem semmi" :-)
- 874. az önismereti csoport nagyon jó, hasznos...de hihetetlenül fárasztó
- 873. őszinte beszélgetések
- 872. lelkiismeretes orvosok, nővérek akik anyukámat ápolták
- 871. Nehezen bírok megbírkózni a gondolattal, hogy valami amiben én is ülök, 500 tonna és repül.
- 870. Anton baba  végig kegyes  volt hozzám.
- 869. Alvó kisbaba szuszogását hosszan hallgatni.
- 868. Nyári hosszú skandináv éjszakák
- 867. Szeles-esős nyári napon a kávé nem csak a testet melegíti fel
- 866. megkönnyebülve sírni
- 865. Helsinkiben élő magyarokkal találkozni Helsinkiben
- 864. piknik Suomenlinna-n
- 863. a gyerekek jókedve ragályos (és a hisztijük is :-D)
- 862. közös sütés-főzés, miközben annyit nevetünk, hogy majdnem leég a vacsora :-)
- 861. ócskapiacon kincseket keresni és találni
- 860. babaillatot beszippantani
- 859. netpincér az egyik legjobb barátom :-P
- 858. anyukámmal találkozni 2 hét után
- 857. nagymamám horgolását anyagra varrni és terítőként használni
- 856. filléres röviditalos poharat gyertyatartónak használni, több, mint egyedi
- 855. szabadság utáni 1. munkanap
- 854.  a szokások megnyugtatóak
- 853. a hajnalok olyan szépek
- 852. leértékeléskor vásárolni a kedvenc turkálómban
- 851. találkozni rég nem látott ismerősökkel
- 850. új dolgokat kipróbálni
- 849. levest is enni ebédre
- 848. A mai nap tanulsága: ne vegyünk ajándékba Fazer csokoládét, mert úgyis mi fogjuk megenni :-)
- 847. együtt örülni Szilágyi Áronnal (1. arany a londoni Olimpián, kard) Hajrá Magyarország :-)
- 846. Olyan jó tudni, hogy Isten a kezében tart mindent: anyukámat, a fáradtságomat  és minket ebben a nagy melegben
- 845. 60 perces relaxáló testmasszázs, leírhatatlanul  jó kényeztetés :-)
- 844. a frissen meglocsolt bazsalikom illata
- 843. "Amikor simogatod a hátam, minden bajom elmúlik!"
- 842. Délutáni séta a Kopaszin, jó kis beszélgetéssel, fagyizással...és nagy-nagy örömmel, mert a barátnőm februárra várja a 3. babáját!
- 841. jó dolog tudni, hogy imádkoznak értem, de még jobb másokért imádkozni :-)
- 840. szeretem az esti locsolásokat
- 839. köszönöm a hozzászólásaitokat kommentben, e-mailben, csodálatos ez a mi kis virtuális világunk :-)
- 838. Változnak az évszakok, változik a kert, és tudom, én is változom, és nem fogok örökké így lenni és így érezni, ahogy most, és hiszem, hogy áldott leszek és áldássá leszek, és még nagy dolgokra fog engem használni az én Gazdám, hiszen  ezért is imádkozom, mert a nevem is azt jelenti, Hozzád tartozom, azaz Krisztus követőt, Krisztushoz tartozó
- 837. 90%-kal olcsóbban megvenni egy pólót (amire már rég vágyom)
- 836. frissen vasalt ruhák illata
- 835. 2 napig kerestem, de megtaláltam az egyik kitűzőmet
- 834. "Lásd, eléd adtam ma az életet és a jót, de a halált és a rosszat is. Ezért parancsolom ma neked, hogy szeresd Istenedet az Urat, és járj az ő útjain..." (5Móz 30,15) virágban, kőben,  falevélben, fenyőágban, kamillában, búzakalászban...
- 833. hűvös augusztusi reggelek
- 832. csodálni az egymásba kapaszkodó szemeket a horgolásomban
- 831.  nyáresti séta az illatos Margitszigeten még mindig nagyon jó
- 830. nagyon kedves és figyelmes eladó Vásárcsarnokban
- 829. vigasztaló-bátorító Igével kezdeni a napot; egész délelőtt sírni, és vigasztalva lenni Isten és emberek által...hihetetlenül megnyugtató
- 828. hálás vagyok Istennek a biztos értékrendért
- 827. szeretem a fényképeinket a falon
- 826. nincs időm mindenre, amit szeretnék, de jó is így
- 825. újra egyetemista vagyok, ma volt az 1. nap; hosszú volt, de minden percét élveztem
- 824. az osztálytársaim bőkezűen osztogatják a mosolyokat
- 823. ma szép idő volt, pedig esőt mondtak
- 822. sétálni a kora őszi napsütésben, tök jó
- 821. friss, jó illatú, ropogós ágynemű... ha lenne hozzá türelmem, mindennap cserélném.
- 820. Istennek minden nap van mondanivalója számomra: "Az Úr szemei az igazakon vannak és az Ő fülei azoknak kiáltásán." (Zsolt 34:16)
- 819. csipkebogyó koszorú a fehér ajtón
- 818. Oh Budapest, hát nem is lennél te Budapest...
- 817. a régi telefonomról a Vodafonosok ingyen leszedték a képeket, ami azért is nagyon fontos, mert van köztük 1-2 jó kép Anyuról is
- 816. Isten ott is, akkor is szól hozzám, amikor egyáltalán nem is számítok rá, a mai önismereti csoport alatt fogalmazódott meg bennem: Krisztus az igazi valóság (Kol 2,17), ezért akkor járok a valóságban, ha Őbenne járok
- 815. csípős őszi reggeleken a napsütésért, ami hirtelen átmelegíti
- 814. "lélektől-lélekig" tartó utak nagyon kellenek, és bár kockázatos kilépni a rejtekből, de magam megmutatni és magamból adni nagyon jó (és hogy van aki elfogadja, még jobb :-))
- 813. Isten mindig előre szól (hálás vagyok, hogy van hozzám szava, és azért is, hogy meghallhatom)
- 812. az ősz színei  meseszépek, nem tudok betelni velük
- 811. nagy adag bioalma a kertünkből, a hazai ízeknél nincs is jobb
- 810. idei első almás pite, már tagadhatatlanul itt az ősz
- 809. Testvérek, akik imádkoznak értem, sokkal, de sokkal több, mint awensome!
- 808. Testvérek, akik meghallgatnak, segítenek, imában hordoznak...szavakba önthetetlenül hálás vagyok Istennek, hogy milyen kegyelmes hozzám!
- 807. Marci, aki kafa lakótárs
- 806. tavasz!
- 805. frissen nyírt fű illata beszürődik az irodába
- 804. reggeli közben chat-elni :-)
- 803. fagyit ajándékozni valakinek, akit nem is ismerek
- 802. madárcsivitelésre ébredni (a 10. emeleten)
- 801. virágzó aranyeső a lakótelepen
- 800. reggel elaludni, 5 perc alatt felöltözni és időben beérni a munkába
- 799. tavasz-tavasz-tavasz
- 798. sáltűt kapni ajándékba igazán awnsome, köszönöm Viki
- 797. mosolygós 3,5 hónapos
- 796. rég nem látott barátokkal találkozni
- 795. Kopaszi gát, minden évszakban csudálatos :-)
- 794. vajaskifli, újhagymával a legjobb tavaszi vacsorák egyike
- 793. mail, chat, skype... milyen nehezen élnék nélkülük :-D
- 792. örömet szerezni
- 791. békességben élni
- 790. sms-t kapni, aminek ez a vége SZERETLEK!, hú de jó :-)
- 789. utolsó napok a suliban, milyen hamar elszaladt ez az év
- 788. pizsamában lustálkodós nap, többször kellene ilyen
- 787. Múzeumok Majálisa, nagyon tömény, de hihetetlenül jó
- 786. kézműves fagyi a Szív utcában... retro hangulatú kis üzlet, kedves kiszolgáló, olasz íz...
- 785. a babaillatot még mindig szeretem :-D
- 784. A figyelem szeretetet szül.
- 783. “a dolgok rendbe jönnek”
- 782. napsütés, felhők, eső – de csak tavasziasan!
- 781. rátalálni valamire mélyen magamban
- 780. megjött az ipolymenti ködmönminta nyomatos pólóm, magyaros, újrahasznosított,  szürke...minden benne van, amit szeretek 
- 779. 3 napos ünnep jó idővel, barátokkal, pretty awesome
- 778. a Normafa még mindig lenyűgöz
- 777. délutáni szieszta a szabadban, pokrócon, fűben heverészni, rég érzett boldogság
- 776. fehér pillangókat kergető gyerekek kacagása
- 775. rögtönzött találkozó azokkal, akikkel érettségiztünk, és sírva-nevetve felidézni az érettségizős történeteket
- 774. remek labor eredményeim vannak, nagy megkönnyebülés :-)
- 773. a tanulás milyen fárasztó tud lenni, el is felejtettem
- 772.  közös sütés-főzés, miközben annyit nevetünk, hogy majdnem leég a vacsora:-)
- 771. hosszú, cuppanós puszi BabaAntontól
- 770. vasárnapi séta a Csajokkal, még a szörnyűséges Briós Kávézó sem tudta elrontani
- 769. szép szavakat kapni
- 768. jelesre vizsgázni az egyetemen
- 767. a Cserpes a legjobb hely a városban :-)
- 765. Budapesten a legjobb fagyi az Árkádban kapható
- 764. Kati, a legcsodálatosabb "főbérlő", EMBER csupa nagybetűvel
- 763. túlélni a költözést
- 762. vasárnapi ebéd a szabadban
- 761. a leges-leges-legjobb vendéget Filipnek hívják
- 760. bennem lévő előítéletek és sztereotípiák, amik egyetlen beszélgetésben ledőltek :-)
- 759. takarítani azért szeretek, mert rögtön látható az eredménye :-D
- 758. közös vacsorák, hosszú beszélgetésekkel
- 757. vacsorára desszertet is enni, méltó lezárása a napnak :-)
- 756. álló nap tudnék friss epret enni
- 755. megázni, de nem fázni
- 754. szép szoknyában fűre ülni
- 753. nagy bánatokat kisírni és leküzdeni
- 752. napsütés
- 751. későn fekvés
- 750. ingyenes telefonbeszélgetések, csodálatos minden perce:-)
- 749. nagy nevetések esténként
- 748. spórolni
- 747. jó áron fitness bérletet venni
- 746. mini Magnum, mert pont elég ennyi jégkrém egyszerre
- 745. ebben a félévben minden vizsgám ötös lett az egyetemen, kitűnő bizi, awesome!
- 744. Szép vagy, gyönyörű vagy Magyarország! Olyan gyönyörű tájakat láttam a Tv-ben, hogy rögtön kirándulni támadt kedvem :-)
- 743. málnát venni jó áron, Budapesten szinte lehetetlen...vagy mégsem?
- 742. heti 2-3 alkalom az edzőgépen, felfrissíti az izmaim
- 741. BabaÁron, aki számolatlanul osztogatja a mosolyát
- 740. jó illatú babanyak
- 739. napi rutin, ami sok zűrös napon háló, megtart
- 738. virágzó hársfák az erkély alatt
- 737. ázó meggymagok
- 736. behűtött dinnye ebédre
- 735. együtt kelni a Nappal
- 734. langyos nyári estén sétálni a belvárosban
- 733. a nevetés mekkora ajándék!
- 732. "minden reggel meg-megújul; nagy a te hűséged!" (Sir 3,23)
- 731.  üres percek itt-ott
- 730. csajos este a smootie-val, melegszendviccsel, kötéssel, horgolással, és persze még több bontással
- 729. amikor a (meleg) szél kifújja a hajam az arcomból, az mindig jó
- 728. főzőcskézni, csak kedvtelésből, nagyon jó
- 727. hazamenni, tervezgetni, mesterrel egyeztetni, jó árajánlatot kapni...
- 726. mindent elvégezni egy nap, amit kitűztem célnak, az fantasztikus érzés
- 725.  Ujjé, a Ligetben nagyszerű :-)
- 724. a busz hátsó részében, a munkába igyekvő, sminkelő nők igazán jól bírják a zökkenőket is
- 723. itt és most
- 722. fontos vagy sürgős? (két egymás utáni nap is előjött ez a 2 szó)
- 721. még annyi, de annyi ötletem van!
- 720. kubai salsa
- 719. vendégszeretet
- 718. fél éves a Kisdió!
- 717. kagylók az ablakban-nagyon szépek
- 716. székely vagyok: konok, kemény, segítőkész, vendégszerető
- 715. szeretem a csendet
-  714. színes filctollak
- 713.  I love Debrecen :-)
- 712. éjszakába nyúló beszélgetések
- 711. hatalmas nevetések, miközben kötünk
- 710. "Az én Istenem nem szponzorál kudarcokat." (Ethel Waters)
- 709. valahogy mindig van egy pici fénysugár
- 708. néha különös álmaim vannak
- 707. nyaralás
- 706. strandolni, napozni... rég elfeledett jóságok
- 705. kirándulás Egerben
- 704. a Szépasszonyvölgyben vacsorázni
- 703. Áront dajkálni, altatni és fürdetni, és mindezért bezsebelni a számolatlanul osztogatott mosolyait :-)
- 702. nyaralásból hazaérvén a kanapén pihenni jó
- 701. hosszas beszélgetések a skype-on,  mihez kezdenék a modern kor vívmányai nélkül :-D
- 700. 5 perces tonhalsaláta a specialitásom
- 699. nyár esti séta a belvárosban
- 698. kötős-horgolós-bontós-nevetős este a csajokkal, nagyon kellett már a lelkemnek
- 697. ventilátor az irodában
- 696. 250 ft-ért turkálni egy lazacszínű Mark&Spencer szoknyát, igen jó fogás
- 695. körbebetonozott ház, nagy terasszal, szemet-szívet gyönyörködtető
- 694. piacra járni nagyon szeretek
- 693. hatalmas ölelések istentiszteleten és utána
- 692. 4 napos munkahét
- 691. Isten minden pillanatban jelen van az életemben. Miért akarok én akkor mindig egy másik pillanatban lenni?
- 689. esőkopogás a terasz korlátján
- 688. a csendben meg lehet hallani a kis cinkéket, a falevelek susogását, és egy csomó mindent, amit máskor észre sem veszek
- 687. egyedül Krisztusban van a bölcsesség, az öröm, a békesség, minden, amire szükségem van
- 686. vannak olyan reggelek, amikor azt érzem, hogy én ezt a napot úgysem fogom bírni, és akkor már reggel Istenre tudom bízni magam
- 685. Isten mindig előre szól. Mindig. Akkor is, ha meghallom, de nem akarom tudomásul venni.
- 684."Mind jó, amit Isten tészen, Szent az ő akaratja, Ő énvélem is úgy tégyen, Mint kedve néki tartja. Ő az Isten, Ki ínségben Az övéit megtart -ja, Hát légyen, mint akarja." Bármit tesz az Isten, azt jól teszi. Igaz az Isten, szeret az Isten, mind jó amit tesz, akkor is, ha nem értem.
- 683. az új függőség neve: Downton Abbey  :-)
- 682. nyári alma
- 681. az érzések a csendben találkoznak
- 680. hosszú születésnapozás rengeteg beszélgetéssel, és még több nevetéssel
- 679. reggeli, ebéd, vacsora a szabadban
- 678. függőágy a legfantasztikusabb találmány
- 677. elkészült a zöld-barna csíkos puerperium kardigán Áronnak
- 676. Te szent vagy, én folyton elbotló, és mégis velem vagy
- 675.  zaklatások között is lehet(ett) békém, mert Te vagy a Béke
- 674. Nyárvégi Balaton
- 673. Mentál konferencia, hihetetlenül fárasztó, de nagyon-nagyon feltöltött.
- 672. A nevelést a szüleinktől, az értékeket a nagyszüleinktől kapjuk.  (Takács Péter)
- 671. Tandíj kifizetve, beiratkoztam és felvettem az összes tantárgyat. Indulhat a 2. év :-D
- 670. csípős őszi reggelek
- 669. látni, ahogy a természet változik
- 668. egymásba kapaszkodó szemek a Saroyan kendőmben
- 667. Istennél mindig van másnap (Naini ifjú)
- 666. közös limonádézás vasárnaponként
- 665. Istennek terve van az életemmel. És a terv JÓ!
- 664. ködös reggelek
- 663. egy csésze forró tea
- 662. az érzéseim, ahogy helyükre kerülnek a dolgok, miközben elkezdődik a tanév
- 661. virágok az ablakban
- 660. Filippi levél, minden hónapban el kellene olvasni
- 659.  csak egy ajtónyitás, és kint lehetünk a kertben ebben a gyönyörű őszi időben
- 658. Gödöllő. Egyre jobban szeretek kimenni oda.
- 657. A kitartó diétának kézzel fogható eredményei vannak, elkezdtem visszafogyni a régi ruháimba :-) 
- 656. BabaÁron puszit ad, integet. Olvadok tőle :-)
- 655. Ashby kendő, minden sora örömet okoz
- 654. őszi fesztivál az Andrássy úton, mennyire klassz volt
- 653. elkezdődött az iskola, úgy érzem magam, mint amikor a telefont töltik
- 652. csak a szeretetből lehet táplálkozni
- 651. esti séta a Városligetben
- 650. nem az a lényeg kinek van igaza, hanem az, hogy itt és most mit érzek
- 649. "Minden hegyen utat készítek" (Ézs 49,11)
- 648. "Az Úr a te Istened közötted van; erős Ő, megtart; örül terajtad örömmel, hallgat az Ő szerelmében, énekléssel örvendez néked." (Sof3:17)
- 647. a szabadsággal kötelezettség jár
- 646. minden nap tanulok új dolgokat
- 645. az illatos ruhák a szekrényben
- 644. hűvös őszi esték
- 643. bátorító beszélgetések
- 642. barátok, akik mellettem állnak, gondolnak rám, támogatnak, imádkoznak értem
- 641. "Senkinek ne tartozzatok semmivel, csak azzal, hogy egymást szeressétek!" (Rm 13,8)
- 640. Amikor összecsapnak a hullámok, panaszkodom... Itt egymás után sorakoznak azok a dolgok, amikért hálát adok, a barátaim pedig a siránkozásomat hallják. Ez könnyebben jön. És hangosabban... ez szíven üt...
- 639. Szűkölködünk Nagymértékben Segedelem nélkül, Reménykedünk, Örök Isten, Te légy segítségül. Dicsérhessünk és lehessünk Jézus szava hallgatói, Igaz megtartói. (172. dics.)
- 638. "Néki növekednie kell, nékem pedig alábbszállanom!"
- 637. Jó érzés tudni, hogy szükség van rám... de! nem vagyok pótolhatatlan.
- 636. Jó érzés tudni: Isten hatalmasabb a bánatomnál, a tehetetlenségemnél, a kudarcaimnál, a bűneimnél...nálam.
- 635. az ősz tele van kincsekkel
- 634. a Napfelkeltét látni reggelente
- 633. Naplementét nézni a teraszról
- 632. Isten nem azt adja, amit kérek, hanem annál sokkal többet: azt, amire szükségem van
- 631. Olyan jó, hogy az Úr nem elégedik meg a külsőségekkel, hanem a szívemet kéri
- 630. pocsolyák
- 629. aranyos kisfiú a buszon
- 628. békesség= rendezett kapcsolat
- 627. ködös reggelek
- 626.  "... az a fontos, hogy benned csend legyen, ha körülötted lárma van, akkor is." (Farkas Jánosné Zsóka néni: Fehérke)
- 625. milyen jó felfedezni a korlátaimat, mert ezek is Hozzád visznek közelebb
- 624. vasárnap délután Drégelypalánkon (a cigányok között)
- 623. perecek, amik imára kulcsolt kezeket formáznak
- 622. Turkáltam egy vadi új lila csizmát.  A poén az egészben az, hogy nem is szeretem a lilát. Nem vagyok noooormáááális:-D
- 621. kidolgozott vizsgatételek
- 620. szeretem a szőke nős vicceket
- 619. éjszakába nyúló csajos beszélgetések
- 618. új projekteken gondolkodni
- 617. lelki otthonra találni
- 616. nem kell a munkába jövet a 3-as metróra szállni (tegnap előtt láttam egy füstölő szerelvényt, ijesztő volt!)
- 615. tudatos étkezés
- 614. ebben az évben szeretnék kevesebbet sírni, többet nevetni
- 613. jó lenne nem elfelejteni a születésnapokat
- 612. házi meggylekvár Beától
- 611. jó hírek Nadáról
- 610. mosogatógép! (ódát tudnék írni hozzá :-D )
- 609. konyhai cuccok
- 608. gyöngynagyker - gyöngyfűzés
- 607. a legszebb gyöngyszitakötő az enyém
- 606. potya segítőbeszélgetés szeminárium
- 605. a legcukibb kisgyerek Áron
- 604. 60 perces relaxáló testmasszázs, életmentő volt :-)
- 603. Csacsu, akit Drégelypalánkról ismerek
- 602. sosem adom fel
- 601. Ott van Ő! Láttad? Nem?, Kit? Jesszus, az előbb ment el mellettem.
- 600. nevetés, nevetés hátán
- 599. ToZo bácsi, aki azt hiszi naivan, hogy meg tud tanítani kártyázni és sakkozni :-D
- 598.  ”Miért zuhanunk a mélybe? Hogy megtanuljunk kimászni.”
- 597.  a jövőt tervezgetni
- 597. példaképek, akik egyre nagyobbak lesznek a szememben
- 596. "Változtok vagy távoztok"
- 595. ajándék Nuvem
- 594. mostanában minden napom nagyon zsúfolt, fárasztó ugyan, de nagyon szeretek így élni
- 593. minden vizsgám megvan, lezárult a 3. félév
-  592. Calzedonia-ban féláron vásárolni, kihagyhatatlan lehetőség :-D
- 591. a tavalyi évben túléltem 3 költözést, amikor erre gondolok, mindig hálával telik meg a szívem (mindenre volt erőm...)
- 590. lassan vége a nem szeretem napoknak (= hosszabbodnak a nappalok)
- 589. lassan belerázódok a főbérlő szerepbe
- 588. a kapcsolat az, ami gyógyít
- 587. ma reggel a buszon (egy kislány textiltáskáján) olvastam ezt:  it's good to have a friend 
- 586. angyalszárnyat formázó linzert kapni ajándékba, amit a csészém szélére tehetek
- 585. új törzshelyet találtunk, la Delizia, a legcukibb kávézó a városban
- 584. kivilágított Budapest

- 583. a trolimegállóban lakni
- 582. Budapest a reggeli ködben igen romantikus
- 581. a Hősök tere minden napszakban gyönyörű
- 580. Ha visz magával az ember aranyat, azt bárhol megmoshatja :-)
- 589. Ha Isten tüzet gyújt alád, azzal azt mondja: „Ideje indulnod!”
- 588. Érezzük, hogy itt a suli vége, egyre többet és egyre tartalmasabban beszélgetünk. 
- 587. Egyik csoporttársam megírta üzenetben, hogy az imádság amit érte mondtam meghallgattatott.  
- 586. Szerda esténként együtt  kötünk, és nálunk alszik Bea. Szeretem ezeket a csajos estéket.
- 585. A sírós kisbaba is nagyon cuki tud lenni.
- 584. Önismereti csoport csütörtök esténként, felüdíti a lelkem. Ma este nagyon nagy utat tettem meg, mérföldkőhöz értem. Képzeljetek ide egy nagy kosár színes krétát :-)
- 583. Nőnapi krókusz a kollégáktól, jókedvrederít :-) 
- 582. Drégelypalánk: Evi kacagása,  közös éneklés, esti forrócsokizás
- 581. Drégelypalánkra menet rácsapták a jobb kezemre az ajtót, pihentetésképpen nem kötök, horgolok esténként, hanem pásztorál pszichológiai tanulmányokat olvasok. Lelkemetmegtöltő minden sora :-)
- 580. Reggel, munkába jövet, egy vidám óvodás kisfiú szállt fel a 105-ös buszra, velem szemben ült le, rögtön összecimbizett a mellettem (vele szemben) ülő férfival. Mindannyian vele nevettünk :-)
- 579. Végre vettem egy mobil gardróbot, 2,5 hónap után fel tudom akasztani a blúzaim, szoknyáim... Jysk tavaszi leárazás, így szeretlek!
- 578. szappanbuborékfújás a legjobb mókák egyike
- 577. egyetlen szó: erdélyi házi szilvapálinka
- 576. virágzó barka az egyetem mellett
- 575. Tavasz van, gyönyörű tavasz!
- 574. Csak azt mondjuk útnak, mi hazaér, csak azt látjuk égnek, mi betakar, kéznek csak a kinyílót. (Beney Zsuzsa)
- 573. Legújabb "házibálványom" egy digitális konyhai mérleg, nem is értem, miért nem vettem meg hamarabb...
- 572. epres tejszínhabot enni vacsorára, méltó lezárása a napnak
- 571. esti gitározás
- 570. a Nagykörút esti fényben pompás
- 569. Jó az Úr!-tényleg az :-)
- 568. tavaszi napfény, ami lágyan melegít
- 567. békesség, ami nem tőlem van
- 566. A szív csöndjében a szavak eltűnnek....
- 565. csajos szombat délután a Ligetben: pizzával, capuccinoval és persze kötéssel
- 564. leláncoltam a mega-giga szivárványos babatakarót, yuppi :-)
- 563.  Minden megvásárolt gombóc fonal ugyanazt az eufórikus érzést nyújtja. Valaki gyorsan kerítsen egy addiktológust nekem :-)
- 562. Kendőt horgolok: mély lila, kagylós, ajándékba. 
- 561. Jovanotti rulez!
- 560. Megtaláltam a legjobb fodrászt Budapesten! 
- 559. 24 kezes ajándék takaró-Luca búcsúztató-Puder Bárszínház-séta haza a tavaszi, kivilágított Budapesten...irigyelem magamat :-) 
- 558. Képes vagyok eljutni a kliensemhez úgy, hogy egyszerűen megértem őt, és nem magyarázom a mondatait?
- 557.  Találkoztam Pista bácsival a th előtt. Megismert, és emlékezett rám. Döbbenet, milyen a memóriája. Még mindig mosolygok, olyan jó volt megölelni, EMBER csupa nagybetűvel. S.D.G.
- 556. Mondatok, amik betalálnak, húsomba vágnak ... régi emlékeket felidéznek, gondolatban megvigasztalhatom, erősíthetem a kiskori énemet... és ezzel összefüggéseket látok meg. Fájdalmas út ez, de hiszem, hogy másként nem érdemes... 
- 555. Virágzó vérszilvafa az Aranyi bolt sarkánál. Otthon. Édes.
- 554. Hekk a Rómain - csajos beszélgetés - gyapjúnap... élményekben gazdag levezetése a hétnek.
- 553. 1200 méter bepisilősen gyönyörű Zsófifonal tulajdonosa vagyok
- 552. csíkos, kendő, kötött, balatoni nyári estékre, ajándékba tengerész style... mert az idén is menő :-) 
- 551. Ismét van villany az előszobában. Apró dolgok teszik jobbá a napot ;-)
- 550. A legjobb döntéseim egyike a mentál szak volt. A mai segítő beszélgetés kimagaslóan jó volt. Egész nap tudnék így beszélgetni!
- 549. Vasárnap, hosszú telefonok, kötés- horgolás, Liget, csajok, paleo krémdesszert... szigorú nyugalom, no munka:-D
- 548.  Munka után uzsonna és csicsergés Hédiékkel, pretty awesome 
- 547. Elkértem, Ildikó kölcsönadta, Csilla elhagyta, Endre megvette, Nórival leveleztem, egyeztettem, Endre leadta a th portáján, Ildikó átvette. Megnyugodtam, hogy visszaadtam a kölcsönkönyvet. A barátok olyanok, mint a csillagok, beragyogják az életem. Köszönöm, hogy vagytok nekem!
- 546. BabaÁron jár, mindenki tapsolva figyeli :-)
- 545.  gyönyörű virágzó orgonabokrok a trolimegállóban
- 544. Egyik tanárom egy félmondatával négyzetmilliméter pontosan beletalált a lelkembe, egy lézersebész pontosságával, oda, ahova én ragtapaszt tettem, sőt még pillanatragasztóval leragasztottam, és vagy 24 öltéssel  magamra varrtam... hogy tuti takarjon... Furán érzem magam, már egy hete e félmondat körül bolyongok, még mindig nem tudtam elengedni, és ez szörnyűséges is, és csodálatos is egyszerre....
- 543. Valaki, akivel innen a blogos világból ismerjük egymást, találkoztunk, és azt mondta, a blogom alapján, pont ilyennek képzelt el. Az önazonosság jó érzése tölt el :-D 
- 542. Jó nézni, ahogy növekszenek az  ajándék kendők :-)
- 541. Csodálatos Nagypénteki prédikáció: "lehet, hogy igazam van, de nincs békességem".
- 540. Nagyszombati csicsergés, tea, kávé, süti... remek délután a kötős lányokkal.
- 539.  Ez a Húsvét a sok jegyében telt: sokat Áronozós, kirándulós, sokat evős, sokat  kötős és sokat horgolós
- 538. Mert erőssége vagy a nincstelennek, erőssége a szegénynek a nyomorúságban, oltalom a zivatarban, árnyék a hőségben, mert a hatalmaskodók dühe olyan, mint a kőfalra zúduló zivatar. (Ézs 25,4)
- 537.  A virágos Budapest mindig ámulatba ejt...
- 536. Ma délután harmóniába kerültem önmagammal... Ha van az értelmező kéziszótárban "tökéletes feszültség- és stresszlevezető szócikk", akkor ott tuti a lomi-lomi masszázsról írnak :-)
- 535. Eper, a tavasz legjobbik része!
- 534.  Múlt héten elfelejtettem mosni, ma 2 adagot mostam. Nem elhanyagolható, hogy ha az ember lányának vannak tiszta ruhái ;-)
- 533. Soha nem hittem volna, hogy egy légifelvétel a Palotakerti hévmegállóról megdobogtatja a szívemet :-)
- 532.  Néha a szörnyű rossz viccek a legjobbak.
- 531. A törődés mindenkinek jól esik.
- 530. ...néha a nyitva felejtett ajtón szökik be a boldogság :-)
- 529. Letöltöttem a telefonomra a "8 hét alatt 5 km-t futni", már 4x futottam is ;-)
- 528. A béke egy mosollyal kezdődik. (Teréz Anya)
- 527.  Scallops and shells 2. kendő blokkolva, nagy boldogság ez mifelénk :-)
- 526. Szent-György napi sokadalom Óbudán, szívről legördülő nagy kő, vásárfia Áronnak, pamutfonalak, csicsergés, nyári terveket szőttünk, megújult a laptopom (köszi Peti!!!), telefonbeszélgetés Ildivel, Timivel-refi flotta jajdejó :-)
- 525. késői nyitva tartás a Barkában, közös kötés, csajos beszélgetés, mókázás... este 10ig
- 524. Néha vissza kell nézni.
- 523. Majdnem 2 éve keresem Ruth Bang egyik könyvét, mert szeretném elolvasni, felülmúlhatatlan. A bookline antikon szombaton este rendeltem meg, és kedden már a kezemben van. Hihetetlen.
- 522.  Ma jó helyen voltam a mázlistán: esernyő nélkül mentem dolgozni, féltem, hogy elered míg hazaérek. Akárhova mentem vásárolni, senki nem állt előttem a pénztárnál. Amint a buszmegállóba értem, rögtön jött a busz, majd a troli. Elmentem futni, lágyan sütött a Nap amíg futottam. Pont hazaértem, amikor elkezdett esni... a nyári zápor illatát a nyitott ablakon beengedtem... Mindjárt itt lesznek a csajok, nagy dumálásnak nézünk elébe Ilyen klassz napokon szinte irigyelem magam:-)
- 521. A legjobb korhely halászlevet a Határ csárdában adják. Ismeritek a helyet?
- 520. Ennek, a fele sem tréfa... még egy árva szót sem tanultam...de legalább már majdnem az összes tétel megvan a szigorlathoz. Ez a mai hepiség:-)
- 519.  Lehet itthon Jávorszarvasos csokit kapni. Mindjárt megőrülök :-D
- 518. Ez volt ma az útlevelem az életkedvbe: "URam, te megvizsgálsz, és ismersz engem. Tudod, ha leülök vagy ha felállok, messziről is észreveszed szándékomat. Szemmel tartod járásomat és pihenésemet, gondod van minden utamra." (Zsoltár 139, 1-3)
 - 517. Ha közösséged van Jézussal, soha nem vagy egyedül.
- 516.  Nincs annál jobb érzés, mint amikor azt csinálhatom amit szeretek... :-)
- 515. „Ha gyorsan akarsz menni, menj egyedül. Ha messzire, menj csapattal.” (afrikai mondás)
- 514. "A legtöbb ember teljesen átlagos, csak van aki ezt nagyon jól csinálja." (by Pál Feri) Igen. Igenigenigen.
- 513. És felcsillant a remény, hogy egyszer híres gitáros legyek, hallga' csak:
         - Mi a különbség a jazzgitáros és a rockgitárost között?
      - A jazzgitáros 3 embernek játszik több ezer akkordot, a rockgitáros pedig több ezer embernek játszik 3 akkordot... :-D

- 512. A 2012-14-es mentál évfolyam, ma már történelem.
- 511. Most, hogy nem kell több jegyzőkönyvet beadni, végre van lesz időm elolvasni azokat a könyveket, amiket a képzés ideje alatt vettem.
- 510. Alig merem elhinni, de tényleg írom a szakdolgozatot... ma a konzulensemtől kaptam levelet.
- 509.  Ahh...a modern kor vívmányai, cset, skype, mobil... mihez kezdenék ezek nélkül? Köszönöm mindenkinek, amivel - jó szó, segítség, bátorítás, figyelmeztetés - megajándékozott :-)
- 508.  Ez a nap a találkozásokról szólt, Rogers konferencia, évfolyamtársak, gondolatok, encounter csoport Zsuzsával... pretty awesome!
- 507.  Tamás bácsi ma is nekem prédikált... kíváncsi vagyok, hányan vannak még így ezzel... ;-) Betalálós volt a mai istentisztelet is. Több, mint boldogság az ilyen vasárnap...
- 506. Hivatalosan is nyár van, a mai reggelim: áfonya, joghurt és banán.  
- 505. A házunkban lakik egy kislány, aki furulyázni tanul. Ma egész délután gyakorolt, gyakorolta a triolákat, én pedig a nyitott ajtón keresztül hallgattam. És eszembe jutott, hogy mennyire szerettem Erzsike nénit, aki engem tanított furulyázni, majd fagottozni....
- 504.  Minden elvem feladtam: mézes-mákos spagetti vacsorára :-) Számomra minden tésztaformához tartozik egy íz, a mákoshoz csík, a káposztáshoz a kocka, a sughohoz a spagetti... Nagy úr a vashiány :-D És a diétámat is sikerült megszegnem. Hova tart ez a világ?!?! 
- 503.  A problémák helyett összpontosíts Isten ígéreteire!
- 502.  Ritka napok azok, amikor válogatni kell a sok jó dolog között, mi az, ami igazán bearanyozta a napomat. Nem kérdés, hogy az a jellemzés, amit a keresztlányomról írt az osztályfőnöke. Most már végre valaki leírta, így írásos bizonyítékunk van róla, hogy Ő a legszebb, legokosabb, legügyesebb, legszorgalmasabb, legmegbízhatóbb, leg-leg-leg... a csúcs, a non-plus-ultra. Piszkosul nagy mázlistának érzem magam, hogy immár tizenhárom éve ismerhetem őt. Végtelenül érzékeny, jóravaló leányzó. Ha valamilyen biológiai hókusz-pókusz folytán sorozatban lehetne gyártani, akkor azt hiszem mindenki rendelne belőle egyet, mert annyira tündéri csaj. De Nadinból csak egyetlen egy van. És pont nekünk jutott. Nagy öröm, hogy ez így alakult!
- 501. Hello Summer! Epres-túrótorta rulez!
- 500. Kemó sapka közös kötés a Városligetben. Meg minden mást is kötöttünk, fonalat gombolyítottunk, sokat beszélgettünk, nevettünk, kávéztunk, teáztunk. 
- 499.  Elsők. Kötöm az első berret fazonú sapkát. A felülről kezdés is újdonság, nem barátkoztunk össze könnyen. A Cinege (Lana gatto Perlata) is első körös. Na jó, a 3,5-es Addi csipkekötőtű már régi cimbi. De azért nélkülözhetetlen:-)
- 498. Vagyok nevetős, és vagyok nyavalygós, felváltva virulok s hervadok. Ez az élet rendje. 
- 497. Két hét kihagyás után újra elkezdtem futni. Magam is meglepődök rajta, de élvezem... 
- 496. Valaki zenét küldött nekem. Azt, amire 10 évesen eszeveszetten tomboltunk a nyári szünetben :-D
- 495. A csoportvezetés felér egy önismerettel. És egy bőséges hálaadással is.  
- 494. vasárnapi prédikáció, aminek minden szava betalál "Jöjjetek velem csak ti magatok egy lakatlan helyre, és pihenjetek meg egy kissé." Mk 6,31
- 493. gyönyörű, virágos az udvarunk
- 492. alig tudom letenni a könyvet, amit olvasok
- 491. 3 sapkát kötöttem eddig a kemós adományba
- 490. Kézzel írott képeslapot kapni, szivecskékkel, aranykontúrral... boldogságos!
- 489. Eperlekvárt főztem, pálmacukorral. Eszméletlen finom!
- 488. hajóval tömegközlekedni csuda jó
- 487. Napok óta ilyen üzenetek jönnek elém... Péter erről prédikált ma: "Honnan jössz, és hová mégy?" (1Móz 16,8) Na, ezen is lehet gondolkodni... 
- 486. Ellazulós-mélyre engedős-érzelmeket előhozó jazzkoncert, nyár esti séta, cider. Igazán lezárása a hétnek.
- 485.  Akinek kalapács van a kezében, mindent szögnek néz. (Takács Péter)
- 484. Vagyok nevetős, és vagyok nyavalygós, felváltva virulok s hervadok. Ez az élet rendje.
- 483. Nyári zápor, ami megitatja a földet. Nagyon szeretem a vizes föld illatát.
- 482. Amikor a Hogy vagy? körben, tényleg érdekli a csoportot hogyan vagyok, mit érzek.... az mindig jó érzéssel tölt el.
- 481. Isten minden pillanatban jelen van
- 480. minden pillanat ajándék
- 479. Életem legfinomabb fagyiját a Mamo cukrászdában ettem (Ráday utca 24.).
- 478. éjszaka lehül a levegő
- 477. szeretem a tücsökciripelést
- 476. csillagos égbolt 
- 475. Isten soha nem késik. A terv szerint fog megjelenni. 
         

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Minden vélemény számít!